בקצרה: שגרת בוקר יעילה נבנית בערב שלפניה, מתחילה בשעה קבועה בלי דחיינות, ומקדישה את 60 הדקות הראשונות למשימה אחת חשובה במקום לניקור בטלפון. שלושה עוגנים קבועים, אור וקצת תנועה מספיקים כדי להפוך את הבוקר ממרוץ לחיץ. הכלל הראשון: הבוקר מתחיל אתמול בלילה רוב הכשלים בבוקר הם החלטות שלא קיבלתם בערב. בגדים שמפוזרים, לוח זמנים שלא ברור, טלפון שמונח ליד הכרית ...

Read More »